건자두하루몇개1 건자두 효능 건자두는 다양한 영양소를 함유하여 건강에 도움을 줍니다. 특히 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 소화 및 장 건강을 촉진합니다. 또한, 혈당 조절, 심혈관 건강, 눈 건강, 면역력 증진에도 도움이 되며, 스트레스 완화와 수면 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 건자두의 효능: 건강 촉진과 영양의 보물 건자두의 영양성분과 함량 건자두는 영양가가 풍부한 과일로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 일반적으로 100g의 건자두에는 약 48kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이외에도 건자두는 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있습니다. 탄수화물: 건자두는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어, 운동 및 일상 활동에 필요한 에너지를 제공합니다. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 원활하게 .. 2024. 5. 19. 이전 1 다음
